 Vergleiche mit dem Kursplan! |
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Aerobic |
Zu
motivierender Musik heißt es Kalorien verbrennen und Spaß haben, Freude an
der Bewegung führt zum Trainingsziel. |
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Bauch-Beine-Po |
Kraftausdauerübungen für die klassischen "Problemzonen" stehen hier im Mittelpunkt und geben ein besseres Körpergefühl. | |
Fitness |
An
Geräten und Hanteln kann hier gezielt Muskulatur aufgebaut werden,
insbesondere auch um die Haltung zu verbessern und einen Ausgleich zu
einseitigen Alltagshaltungen und ein stützendes
"Muskelkorsett" zu schaffen, dass gelenkentlastend wirkt. |
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Hamam |
Relaxen in wohltuender Wärme, Schaumanwendungen und Peeling möglich. Hier Details zum Thema Hamam. und unsere Leistungen und Preise und die offizielle Seite zum Hamam. |
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Rückenschule |
Eine
gesunde harmonische Haltung ist das Hauptziel dieses Angebots. Dysbalancen,
die oft Ursache von Schmerz sind, wird hier vorgebeugt bzw. werden diese
korrigiert. |
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Progressive Muskelrelaxation |
Ein klinisch getestetes Entspannungstechnik, die durch systematisch und bewusstes an- und entspannen verschiedener Muskelgruppen ermöglicht einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen und somit Stress zu kompensieren. Präventionskurs Kurs mit 8 Terminen bei Bedarf. |
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Spinning |
Stationäres Rad fahren in der Gruppe zu antreibender Musik als effektives Herz-Kreislauftraining und zum verbrennen von Kalorien. |
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Step-Aerobic |
Durch das stufenartige Step als
Sportgerät entsteht eine besondere Form des Aerobic-Trainings, dessen
Spaßfaktor schon viele Jahre anhält. |
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Tai Chi Chuan |
Auch "Taijiquan" 太極拳. Die alte chinesische Kampfkunst mit regenerierendem Effekt kann ein Leben lang begleiten. Fortgeschrittene üben auch mit traditionellen Waffen (Stock, Schwert, etc.). Wir üben primär den "Peking-" und den "Yang-Stil", Partnerübungen (Tui Shou oder "Push-Hands" 推手) und Übungen des Qigong. |
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Walking |
Outdoor-Treff für gelenkschonenden Gesundheitssport. | |
